обычно я очень спокойный человек, по мелочам не ссорюсь, но когда накопилось я как вулкан готов все сносить на своем пути.
я бы сказал что за последнимй год я немного научился управлять своей злостью.
например раньше мог со злости чтонить сломать, сейчас я трижды думаю ломать или нет, и посл время все целое)
самую дикую злость вызывает во мне ссора с девушкой, особенно ее игнор, в такие моменты в меня вселяются дикие мысли, и я плюя на все последствия добиваюсь решения этих мыслей, нет о ББПЕ я не думаю)), но всеже поступки во время злости зачастую все усугубляют.
в последнее время я научился контролировать всю эту злость, например прогулкой по раёну. но я считаю что это все равно не достаточно. МБ у вас есть какието советы, чтобы во время таких «приступов» случалось как можно меньше поступков с поледствиями.
18051992, глубокий вдох‑выдох, медленно сосчитать до 10. Вообще, где‑то читала, что чтобы отвлечься от чего‑то (в том числе от гнева), можно принудительно сконцентрировать внимание на окружающих вещах и выискивать в них разные оттенки зеленого цвета (не знаю, почему именно зеленого, но так было написано).
18051992, когда ты все ломаешь, это уже не злость, а проявление ярости. То, что ты начал контролировать себя, это твой важный шаг к пониманию себя и окружающих. И ты молодец. Самое главное, подавить в себе изначально раздражение и подумать, что не все так уж и плохо. А то, что девушка с тобой ссориться и потом игнорирует, я 100% уверена, что у нее страх, она внутреннее боится тебя. Потому что за злостью идет всегда ярость. А в ярости уже люди страшны. А любая девушка хочет быть спокойна со своим партнером.
Raffaelka, я обычно предпочитаю крайние состояния, либо ссориться и до конца либо сразу мириться, а ей нравится нагнетать обстановку оставляя все в каком то промежуточном состояние) а вообще я ссорюсь с ней крайне редко, и всеже я думаю она меня не боиться, потмоу что ярость приходит только от ссор на расстояние)
−8
