Ты устал?

Большая Тёрка / Мысли / Личная лента terka /

26 августа 2008 в 00:49

Ты устал?

болеем, решаем вместе, психология, помощь, эго‑настроения, подумать, скажи!, terka, вопрос, Депрессия, пожаловаться, настроение, мысли, усталость, зомби, Наука

AriadnaFelixViator перетёрла у себя очень интересную мысль о прогрессе. Это наталкнуло меня на размышления на тему тотальной прогрессирующей усталости.

Вы не замечали за собой, что всё чаще и чаще чувствуете мутную усталость во всём теле, а иногда и больше — будто в душе? Усталость нервную, психологическую, физическую и просто уже привычную. Вы замечали, что отдых (активный или пассивный — кто как привык, да как получится) не даёт желаемого результата? Понедельник. Будни. Хандра и апатия. А тёплые летние вечера стали тратиться на вынужденное безделье…

alt

Учёные лишь недавно в полный голос заговорили о синдроме хронической усталости. Ещё 40–50 лет назад об этом не было и речи. Умные дяди и тёти связывают это со всё ускоряющемся ритмом общественной жизни и увеличением умственной и психологической нагрузки на человека. При увеличении таких нагрузок существенно возрастает потребление кислорода головным мозгом, что в обычных условиях приводит к гипоксии и ее последствиям. Проще говоря, человеческому организму не хватает ВОЗДУХА. Человечество массово и прогрессивно з а д ы х а е т с я.

Скажите, вам это близко?

55 комментариев

Marlog

26 августа 2008 в 07:19

Ужасно близко, единственный способ с этим справиться — это найти работу которая не будет обрименять и ограничить свой доступ к таким средствам информации как телевизор, желательно вообще свести к нулю. Интернет в этом отношении тоже вреден, но не настолько, так как в нём мы сами дозируем получаемую информацию и выбираем направление.

6 комментариев

terka

26 августа 2008 в 16:54

а как ты отдыхаешь?

5 комментариев

Marlog

26 августа 2008 в 19:00

Никак, мне это не требуеться, так как я стараюсь особо не напрягаться . Даже работу себе подобрал такую на которой можно получать удовольствие (быблыотекарь), сиди и читай себе интересные книжки, да иногда выдавай их читателям :), если надоело то можно потаскать чего нибудь чуток (пол ставки грузчика), иногда объяснить какой нибудь сотруднице как пользоваться экселем и вордом (не денег ради, авторитета для:)) .

Ну хотя конечно по праздникам люблю на дачу выбраться (летом), затеять с друзьями беседу о высоких материях, за шашлычком и красным вином . Зимой так же можно и на квартире культурно отдохнуть.

В общем, помоему, нужно строить свою жизнь так что бы она протекала интересно и не напрягающе, а не гнаться за длинным рублём который в результате нет времени потратить. :)

А если рассматривать обычный день то пожалуй можно сказать про такие формы отдыха как: общение на форуме, просмотр фильмов, аудиокниги, музыка, медитация, если есть настроение то можно что нибудь приготовить и т.д. и т.п.

4 комментария

terka

26 августа 2008 в 21:17

«не гнаться за длинным рублём который в результате нет времени потратить» — Это ты верно заметил!

А что даёт тебе медитация?

3 комментария

Marlog

26 августа 2008 в 21:28

Медитация очень успокаивает перед сном, а вообще помогает привести мысли и чувства в порядок, вспомнить о том что важно, забыть о том что не важно, в более широком плане это инструмент самопознания.

Но важнее всего наверное теропевтический эффект, ведь все болезни от нервов, а приводя в порядок свою нервную систему мы повышаем свой общий жизненный тонус. То есть, медитацию как раз можно порекомендовать при синдроме постоянной усталости. Ведь потратить свободные пол часа на неё вместо просмотра мозгодробительной рекламы и депресогенных новостей не сложно.

Ну и разумееться стремление к просветлению и погружение в нирвану, достижение сомадхи, но это уже разговор не для широкого круга, не хочу пугать народ непонятными буддистско‑йогическими терминами, тем более что не считаю себя большим специалистом в этой сфере.