SmileGirla, лично мне хватает пары ежедневных прогулок до работы (вернее до метро) чтобы держать себя в форме. Правда если сил много на такой случай дома беговая дорожка. Ну и гирьками, отжиманиями балуюсь, но это уже не по девичьей части :).
В общем активный образ жизни и кушай сколько захочешь (только здоровой пищи), без всяких там чипсов и фаст фудов :).
Ну и секас говорят помогает не плохо, сам правда не пробовал, но народ рекомендует :)
−13
